Griekse yoghurt met cruesli
Waarom wil je dit maken?
Ontbijt moet, wat mij betreft, snel in elkaar zitten en voedzaam zijn. Dan kun je lekker een ochtendje doorgaan. Probeer variatie in je keuze te maken. Laat je niet gek maken door trends. Door af te wisselen krijg je iedere ochtend iets anders binnen en kom je niet snel iets tekort.
Nodig:
- Griekse yoghurt, 0% vet is prima, je doet er voedingsstoffen bij die al vetten bevatten
- Fruit wat je in huis hebt, kan appel of banaan zijn of ook prima rood fruit
- Noten die je in huis hebt, ongezouten
- Bananenchips als je ze in huis hebt
- Cruesli, muesli, ontbijtgranen of cornflakes
Je geeft er dus lekker je eigen draai aan, maar let wel op. Noten bevatten calorieën, cruesli ook. Maak dus keuzes. Kies voor magere ontbijtgranen naast de noten. Zorg voor balans in de suikers. Als je fruit en wat gedroogde fruit (zoals bananenchips) gebruikt, heb je verder niks zoets meer nodig. O ja, het recept nog: Doe het allemaal in een kom en eet het lekker op!
BLABLA
